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miércoles, 16 de marzo de 2016

PRACTICANDO EL YOGA EN INFANTIL


Este curso estamos incorporando la práctica de algunas posturas de yoga con l@s niñ@s de 4 y 5 años, como la del árbol que aparece en la ilustración y que se realiza de la siguiente forma:

EL ÁRBOL: Nos ponemos de pie con la mirada fija en un punto, se toma el aire por la nariz mientras levantamos la pierna izquierda y colocamos la planta del pie contra la parte interior del muslo. Respiramos profundamente y cuando estamos en equilibrio, levantamos los brazos por encima de la cabeza y juntamos las palmas de las manos. Nos imaginamos que somos un árbol y tenemos buenas raíces y podemos elegir el que nos guste... un pino, un roble, un cerezo, un naranjo,...

¿Te animas a practicarlo?

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